黃竑智的個人空間
接觸跑酷運動後對我的改變
社交:
跑酷社的大家都很活潑,常常會語出驚人讓人會心一笑,很容易 就能相處起來,在這裡不用顧忌太多,盡自己所想的去玩就可以 了,但前提還是要注意自身及周遭安全。 |
體能:
還記得剛上大學時(105年),第一次的體適能測驗中,我立定跳遠 的距離僅有170cm,跟現在的我來說簡直有著天壤之別,自從進 入跑酷社後,為了能夠學習更多技巧及動作,我努力的強化了自 己的身體能力,到了現在(107年)我立定跳遠的距離已經達到了 230cm,在這整整兩年的時光中很明顯的看出了自身進步的痕 跡,我對這份成果感到很感動。 |
柔軟度:
跑酷社的每堂社團課程及活動結束後,都一定會帶著所有人 一起收操、拉筋,雖然剛開始會很痛苦,但在拉筋動作結束 後,身體部位完全放鬆的感覺真的會讓人上癮,而且能夠和 許多人在同一時間拉筋,這份拉筋的痛楚也能和大家一起分 享,有人陪著自己一起鍛鍊,和自己獨自一人時真的差很 多,心裡總會想著多撐幾秒,漸漸的,就連拉筋時的感覺也 從疼痛轉變為舒爽了。 ps:我可不是M,別誤會了哦! |
爆發力:
剛進到跑酷社的第一年,我便給自己設立了一個目標,那 就是一定要在升上大二後能夠爬上3m的高牆,於是,在大 二上學期的第一堂社團課程中,我終於如願以償的成功 了,這不僅是對於爆發力的提升,也是技術上的成長,以 踩牆為輔助,幫助自身跳躍的高度再度拉高,便可以輕易 辦到。 |
結語
危險是一種很主觀的意識,有人認為受傷、流血很可怕,卻也有人認為摔斷手腳過一陣子就會好...,每個人心中對於「危險」的標準都不太一樣。
那麼究竟是為何,大多數人都覺得跑酷是項危險的運動呢?
我們在平日的練習中,都會從基礎開始,一步步提升訓練的難度,最先是在平面上的定點跳躍,再來進步到同樣距離但有著些微的高低落差,以此類推,這對於自身來說是體能及恐懼上的突破,我們在做出每個動作之前,必定會經過深思熟慮,確保當下的身體、心理、周圍環境狀況,經過再三的調整確認後才會開始。
大眾所看到的跑酷影片也是同樣的道理,影片中的跑者並非一蹴而就,而是在平日裡不停的鍛鍊自身的體能以及心智,達到萬全的準備後才能做出高難度的動作,也因此,大眾心中認為恐怖及危險的動作,對於時常以此為訓練項目的人來說,在他們眼中並不危險。
當然,我們也沒有必要去做出那種心中認為的危險動作,跑酷並不侷限於高樓之間的跳躍,它可以是簡單的跨越,也可以是流暢優雅的翻滾動作,即使不會如同影片上的那樣刺激,卻也一樣是需要花費心力去學習的技巧。
希望每個人都能夠了解跑酷的本質,它並不是追求刺激傷殘的極限運動,而是幫助自身突破恐懼枷鎖的助力。
那麼究竟是為何,大多數人都覺得跑酷是項危險的運動呢?
我們在平日的練習中,都會從基礎開始,一步步提升訓練的難度,最先是在平面上的定點跳躍,再來進步到同樣距離但有著些微的高低落差,以此類推,這對於自身來說是體能及恐懼上的突破,我們在做出每個動作之前,必定會經過深思熟慮,確保當下的身體、心理、周圍環境狀況,經過再三的調整確認後才會開始。
大眾所看到的跑酷影片也是同樣的道理,影片中的跑者並非一蹴而就,而是在平日裡不停的鍛鍊自身的體能以及心智,達到萬全的準備後才能做出高難度的動作,也因此,大眾心中認為恐怖及危險的動作,對於時常以此為訓練項目的人來說,在他們眼中並不危險。
當然,我們也沒有必要去做出那種心中認為的危險動作,跑酷並不侷限於高樓之間的跳躍,它可以是簡單的跨越,也可以是流暢優雅的翻滾動作,即使不會如同影片上的那樣刺激,卻也一樣是需要花費心力去學習的技巧。
希望每個人都能夠了解跑酷的本質,它並不是追求刺激傷殘的極限運動,而是幫助自身突破恐懼枷鎖的助力。