跑酷帶來給我的改變
|體能|經過了一年的訓練之後,我發現我的體能慢慢的在增加,而有了較穩定的體能後,不管在任何一方面的訓練都變得比較有把握也變得安全許多,像是做一些穿越的技巧時,例如KONG在體能進步的狀態下就可以不像之前只是穿越而已,慢慢的可以控制落地點或著是分腳落地之類的,可以追求動作的美感,不僅僅是一個技巧而已了。
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|柔軟度|在每一次的社課結束後都會有舒展筋骨的時間,而每一次的舒展讓自體的柔軟度都會漸漸地越來越軟,而平常也習慣會拉拉筋之類的,所以我的身體也變得較柔軟些,而身體柔軟能有甚麼好處呢 ? 我覺得就是會變得很靈活而且做招也相對來說不會卡卡的。
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|平衡感|這平衡感我練了一年之後,感覺進步的真的非常的多,我還記的我第一次在社課訓練平衡感時,完全就是一踩上欄杆就掉下來的那種,但是這一年下來我已經能走完整條欄杆了。
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|穿越障礙|穿越能力我在上學期的時候一個動作都做不太出來,在有突破性的進步大概是在南部社團嘉年華練習表演的時候吧,那時候幾乎每天都在練習,然後就學會了大部分我現在會的技巧,像是KONG、LAZY、DASH、SPEED等
但是這樣突破性的成長導致了我的自我評估能力大大的下降,因此還受了蠻多的小傷,之後再練了一學期自我評估能力才慢慢的增加,這段就在 |自我評估能力| 那一欄說明吧。 |
|爆發力|我最缺乏的一個元素,雖然我現在的爆發力還十分的不足,但是有提升的感覺,像是我貓抓之前都完全上不了牆,但是這一年的訓練下來,我已能貓抓上牆了。
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|自我評估能力|這項能力相當相當相當的重要,尤其是當你要做一些新的嘗試或著是要做一些更進階的突破時,會不會受傷就是看你的自我評估能力好不好了,就像我在社團南部嘉年華時因為學會了許多的新招而導致自信心爆棚,所以才受了許多小傷,但在後一學期,我雖然新的招沒學幾個,但是我在做招時一定會要百分之百的把握才會去做,漸漸的也沒有受什麼傷了。
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